霜降节气养生要注意什么？2020年霜降前一天祈福行吗？

　　霜降节气养生要注意什么？2020年霜降前一天祈福行吗？霜降，是二十四节气之第十八个节气，霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。奇缘阁为您整理了节日节气相关文章，快来看看吧。

　　霜降节气养生要注意什么？

　　1、御寒保暖，以护肠胃

　　霜降之时，气温渐低，人体的植物神经易受到寒冷刺激，致使胃肠蠕动的正常规律受到影响，引发功能紊乱；而在寒凉的气候状况下，人体新陈代谢增强，热量消耗增多，胃液及各种消化液分泌增多，食欲改善，食量增加。因此，要特别注意防寒保暖，保护肠胃。日常起居要做到早睡早起，夜里入睡时盖好被子，尤其要注意腹部保暖。外出时，要根据天气变化，合理穿衣，以免身体被寒气所伤，也要避免热伤风。保证充足的睡眠，不要操劳过度，顺应“春困秋乏”的生理特点。

　　2、精神抖擞，勿要悲秋

　　霜降时节，秋风秋雨，花木凋零，自然界一片萧条之景，在人的心中容易产生悲秋、凄凉之感，许多负面情绪就会接踵而来。因此，霜降时节仍需注重调养好精神。人们常说“心无其心，百病不生”，在日常生活中应培养不以物喜、不以己悲、乐观向上、开朗豁达的心态。保养好肺气，调整好精神，尽量减缓秋季肃杀之气对精神的影响，远离悲秋心态。

　　3、动静相宜，增强体质

　　深秋之时，天气比较寒凉，适当的运动锻炼对身体是非常有好处的。运动中，人的体温调节机制处于紧张状态，有助于提高肌体对外部环境的适应能力，提高心血管系统功能，为入冬做好准备。秋季气候比较干燥，应选择舒缓、运动量不大的锻炼项目，如慢跑、散步、登山等，在早晨或傍晚适时有度地进行。需要注意的是，每次运动前都要做好准备活动，运动时间不可过长，以微出汗为宜。锻炼结束后应休息好，注意动与静的合理安排，达到运动强身的目的。

　　2020年霜降前一天祈福行吗？

　　农历：二0二0年九月初六日

　　公历：2020年10月22日，星期四，天秤座

　　【今日老黄历所宜】

　　【日值红纱 大事勿用】

　　祭祀　斋醮　移徙　赴任　出行　开市　立券

　　求财　冠笄　入学　求人

　　【今日老黄历所忌】

　　【日值红纱 大事勿用】

　　分居　安床　破土　行丧　安葬　修造　动土

　　置产　筑堤　放水　纳采　祈福　求嗣　出货

　　上梁　竖柱　启鑽　解除　嫁娶　入宅　行舟

　　根据黄历可知，2020年霜降节气【节气霜降:2020年10月23日 星期五 6:59:25】前一天是【日值红纱 大事勿用】，属于诸事不宜的破日，不是很适合祈福。

　　俗话说“命好不如运好”，人的天命已定，惟一能好好把握的便是自己的“运”，天有不测风云人有旦夕祸福，快使用奇缘阁【精品测算】功能，详细了解自己的2020年运势吧！