重阳节是农历还是阳历？重阳注意事项有哪些？

　　重阳节是农历还是阳历？重阳注意事项有哪些？重阳节起始于上古，普及于西汉，鼎盛于唐代以后。重阳祭祖民俗相沿数千年，是具有深刻意义的一个古老民俗，更多重阳节相关习俗就快到奇缘阁看看吧。

　　重阳节是农历还是阳历？

　　重阳节是农历。重阳节，是中国民间的传统节日，节期在每年的农历九月初九日。

　　据现存史料及考证， 重阳节的源头，可追溯到上古时代，古时有在季秋举行丰收祭天、祭祖等活动。《吕氏春秋·季秋纪》中收录，古人在九月农作物丰收之时祭天帝、祭祖，以谢天帝、祖先恩德的活动。这是重阳节作为秋季丰收祭祀活动而存在的原始形式。重阳节起始于上古，普及于西汉，鼎盛于唐代以后。唐代是传统节日习俗揉合定型的重要时期，其主体部分传承至今。重阳祭祖民俗相沿数千年，是具有深刻意义的一个古老民俗。重阳节与除夕、清明节、七月半并称中国传统四大祭祖节日。

　　重阳注意事项有哪些？

　　重阳注意饮食宜淡

　　菜品要清淡，口味忌重。建议每日食盐量不超过6克。建议老人一日的食物组成：谷类150-250克，鱼虾类及瘦肉100克，豆类及其制品50克，新鲜蔬菜300克左右，新鲜水果250克左右，牛奶250克，烹调用油30克，食盐6克，食糖25克，少饮酒，喝足够的水分。

　　重阳注意保暖防止感冒

　　重阳节前后，早晚温差很大。中老年人要注意及时添衣保暖，增强体质，防止感冒发生。添衣与否应根据天气的变化来决定，只是不宜添得过多，以自身感觉不冷为准

　　重阳合理运动调养肺气

　　天气渐凉，若坚持适宜的体育锻炼，中医上来说不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。

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