2020年三伏天具体时间是什么时候？三伏天如何防暑？

　　2020年三伏天具体时间是什么时候？三伏天如何防暑？三伏天是一年之中最热的一段时间，那这个时间怎么算呢？什么时候开始是三伏天呢？一起到奇缘阁看看我们为您准备的相关文章您就知道了。

　　2020年三伏天具体时间是什么时候？

　　2020年三伏天从7月16日开始，8月24天结束，历时40天。

　　初伏：7月16日-7月25日，共10天

　　第01天2020年7月16日；第02天2020年7月17日；第03天2020年7月18日；第04天2020年7月19日

　　第05天2020年7月20日；第06天2020年7月21日；第07天2020年7月22日；第08天2020年7月23日

　　第09天2020年7月24日；第10天2020年7月25日

　　中伏：7月26日-8月14日，共20天

　　第01天2020年7月26日；第02天2020年7月27日；第03天2020年7月28日；第04天2020年7月29日

　　第05天2020年7月30日；第06天2020年7月31日；第07天2020年8月01日；第08天2020年8月02日

　　第09天2020年8月03日；第10天2020年8月04日；第11天2020年8月05日；第12天2020年8月06日

　　第13天2020年8月07日；第14天2020年8月08日；第15天2020年8月09日；第16天2020年8月10日

　　第17天2020年8月11日；第18天2020年8月12日；第19天2020年8月13日；第20天2020年8月14日

　　末伏：8月15日-8月24日，共10天

　　第01天2020年8月15日；第02天2020年8月16日；第03天2020年8月17日；第04天2020年8月18日

　　第05天2020年8月19日；第06天2020年8月20日；第07天2020年8月21日；第08天2020年8月22日

　　第09天2020年8月23日；第10天2020年8月24日

　　三伏天如何防暑？

　　①及时补充水分

　　要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。

　　②不宜过量饮酒

　　人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

　　③不宜佩戴金属首饰

　　金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。

　　④作息规律

　　生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

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