2021年春分这一天能吃什么不能吃什么？

　　春分，正值春之旺，是万物复苏的时刻，也是细菌滋生的时候，春分养生对于每个人都很重要，那么，2021年春分这一天能吃什么不能吃什么？跟随小编来易学居看看吧！

　　2021年春分这一天能吃什么？

　　1、樱桃

　　樱桃的果实非常的丰厚，而且味道酸酸甜甜，深受到男女老少的喜欢。在樱桃当中含铁非常的多，超过了柑橘，梨以及苹果。在春分这个节气多吃樱桃还可以起到美容养颜的效果。

　　2、红枣

　　在春季这个季节我们的肠道消化能力比较差，不适宜吃一些油腻的食物，所以这个时候红枣是非常好的一个选择，红枣不仅可以帮助我们身体提供热量，同时也可以帮助我们养脾。

　　3、蜂蜜

　　在蜂蜜当中还有非常多的矿物质以维生素，不仅增强我们人体的免疫力，同时也是春季最理想的一个滋补品。

　　4、菠菜

　　菠菜当中所含有的草酸比较多，可能会阻碍我们对菠菜钙元素一些铁元素的吸收，所以我们在吃菠菜的时候可以先用沸水去把菠菜煮软，捞出来之后再吵翻炒一架。

　　2021年春分这一天不能吃什么？

　　1、忌过咸之物

　　如咸鱼、咸肉、榨菜、咸蛋等。此类食物可使体内水钠潴留，易使高血压病患者加重症状。

　　2、忌各种生冷瓜果

　　如冰淇淋、冰冻饮料等。这类冷食有碍脾胃。对水湿运化不利，可聚湿生痰。

　　3、忌辛辣刺激性食物

　　如辣椒、咖喱、胡椒、羊肉、狗肉、大葱、白酒等。此类食物易于化燥，增加痰液黏度，可伤及肺阴。

　　不同体质的人春分饮食养生

　　平和体质

　　就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。

　　阳虚体质

　　表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。

　　阴虚体质

　　表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。

　　瘀血体质

　　表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。

　　湿热体质

　　表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。

　　气郁体质

　　表现为情绪低落，易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏春很有效果。

　　痰湿体质

　　表现为人较肥胖，感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。