2020年大雪日子是不是吉日 大雪养生做什么比较适合

　　导语：每一天的日子都有不同的展开方式，而大雪节气亦是如此。那么【2020年大雪日子是不是吉日 大雪养生做什么比较适合】跟随着小编一起去深入了解一下吧！

　　2020年大雪日子是不是吉日

　　农历：二0二0年十月廿三日

　　公历：2020年12月7日，星期一，射手座

　　【今日老黄历所宜】

　　【日值受死 大事勿用】

　　祈福　嫁娶　纳财　作灶　纳采　祭祀　斋醮

　　修造　求嗣　解除　动土　赴任　竖柱　栽种

　　入学　裁衣　求财　置产　求医

　　【今日老黄历所忌】

　　【日值受死 大事勿用】

　　修坟　安葬　安床　伐木　上梁　纳畜　经络

　　冠笄　盖屋　入宅　移徙　分居　出火　出行

　　开市　立券　破土　启鑽　行舟　安香　词讼

　　查询老黄历可知，2020年大雪日子不是吉日，而是属于【日值受死 大事勿用】的破日！

　　大雪养生做什么比较适合

　　起居生活

　　(1)注意各关节、腰部、颈背部、足下、及下腹部丹田部位防寒保暖。

　　(2)多参加户外运动。

　　(3)不要熬夜，保持足够的睡眠。晚上最好在11点前休息。

　　(4)居住环境应空气流通。

　　饮食方面

　　大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。大雪节气前后，柑桔类水果大量上市，像南丰蜜桔、琯溪柚子、脐橙、雪橙都是当家水果。适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。大雪时北半球各地日短夜长，因而有农谚“大雪小雪、煮饭不息”等说法，用以形容白昼短到了农妇们几乎要连着做三顿饭的程度。可常喝喝姜枣汤抗寒；吃桔子、用薄荷油防治鼻炎，消痰止咳。

　　运动养生

　　大雪节气天气寒冷，应注意防寒保暖。晨起室外气温低，宜多穿衣服，待身体暖和，再脱去厚重外套。锻炼完以后则要及时穿好外衣，避免受凉。